ダイエット豆知識をお届けします。マイクロダイエット、にがりダイエット、グローバルダイエットなどをしのぐ、簡単なダイエット食品、ダイエットメニュー、知識、運動をお伝えします。
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【井原線ウォークdeダイエット日記】 12月 13日(木) 朝、93.2kg 162-112-72 2320歩 106kcal 1.7km 1093.4km 夜、93.8kg 165-103-72 (私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ:385日目) 今日の予定をこなすのはきつかった。
ダイエットの学習にもやる気が出てきます。 ダイエットの学習に取り組む前にやることをさっさと片付けてしまいます。 事前の段取りもしておきましょう。 ダイエットの勉強にはけっこう理解が困難なところもあり、手元の資料だけでは難しいことも多々あります。 雑穀米入ご飯の鮭クリーム雑炊。 けっこう濃厚な味付け。 でも、ベースの鮭クリームは、ダイエット食品なのでカロリーは超低め(`∇´ゞあまりにも体重計に乗るのもヤバい危険水域まで迫りましたので、友達の勧めにより、おからクッキーダイエットを始めました。 1日に1食だけこのクッキーと水で済ませます。 効果の程は・・ これからだと思われます。 12kg減が目標です。 こんなテーマでブログをやっているんですが実は管理人はダイエットらしいダイエットをしたことがありません。 だから色々なブログのダイエット日記を見て、地道に減量していってる方を見て、すごいなぁと本気で思ってたりします。 ダイエット成功^^13 久しぶりの”ダイエット成功”更新です。 ?ながらダイエット?家事編?””基本は姿勢良く背筋をシャキッと伸ばしお腹を凹ませます。 ””姿勢をシャキッと保つ習慣を癖付けると血行がよくなりダイエットにも効果がありますが見た目に。 |
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